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Saiba um pouco sobre os mais falados remédios emagrecedores

2010-10-05T10:35:00.001-03:00

Saiba um pouco sobre os mais falados remédios emagrecedores

Atualmente sou totalmente contra o uso de remédios para emagrecer, com exceção de casos específicos (pessoas muito obesas e com dificuldades especificas).

Vou tentar reunir nesse post tudo o que descobri sobre alguns remédios para emagrecer, desde quando pensava em usá-los! Graças a Deus nunca tive coragem de usar, mas pelo menos minha curiosidade me rendeu bons conhecimentos sobre algumas drogas.

Tesofensina:

Esse medicamento ainda esta em faze de testes, e promete ótimos resultados para quem precisa diminuir peso.

É um inibidor da adrenalina, noradrenalina e receptação de serotonina. Esta sendo desenvolvido com a proposta de ser um remédio para o tratamento da obesidade e emagrecimento pela NeuroSearch.

Esse medicamento na verdade, foi originalmente pesquisado para tratar o Alzheimer e Parkinson.

No entanto, nas pesquisas feitas, foi identificado nos pacientes uma significativa perda de peso durante o tratamento.

Efeitos colaterais: São parecidos com os efeitos causados por outros remédios para emagrecer utilizados e aprovados atualmente, como, boca seca, insônia, taquicardia, constipação, náusea, diarréia, pressão alta, elevação na freqüência cardíaca. elevação na raiva e hostilidade (registrados nos pacientes que tomaram 1mg do medicamento).

As pesquisas chegaram em uma margem “segura” de 0,5mg, como forma de reduzir os efeitos colaterais.

Vale lembrar que a Tesofensina esta em fase de testes, e ainda não esta disponível ao publico.

Sibutramina:

Atualmente, uma das mais faladas drogas para inibir o apetite, a Sibutramina é um estimulante de ação central quimicamente relacionado à anfetamina, metanfetamina e fentermina.

Sibutramina é inibidor de reabsorção de neurotransmissores que ajuda a elevar a saciedade ao inibir a reabsorção da serotonina em 73%), norepinefrina (em 54%) e dopamina (em 16%). Sibutramina foi aprovada pelo FDA (órgão norte-americano que regula medicamentos) como remédio para emagrecer para tratamento da obesidade em Novembro de 1997.

Contra-indicações:

* Condições psiquiátricas como bulimia nervosa, anorexia nervosa, depressão forte, ou mania pré-existente.

* Hipersensibilidade ao remédio

* Pacientes abaixo de 18 anos de idade.

* Tratamento concomitante com inibidores da Monoamina Oxidase (MAO), antidepressivos ou outros remédios centralmente ativos.

* Hipertensão não suficientemente controlada.

* Hipertensão pulmonar.

* Lesões existentes na válvulas cardíacas, doença coronária, insuficiência cardíaca congestiva, arritmia sério e infarto do miocárdio anterior.

* Infarto ou ataque isquêmico transiente.

* Hipertiroidismo.

* Glaucoma de ângulo fechado.

* Problemas de ataque apoplético.

* Alargamento da glândula da próstata com retenção urinária.

* Feocromocitoma.

* Mulheres grávidas ou lactantes.

Efeitos colaterais: Os efeitos colaterais mais comuns são: boca seca, apetite paradoxalmente elevado, náusea, gosto estranho na boca, estômago irritado, constipação, problemas para dormir, tontura, dores menstruais, dor de cabeça, sonolência, dor nos músculos e articulações.

Xenical:

Xenical é diferente de outras drogas, Xenical não atua no sistema nervoso ou no seu cérebro para diminuir o apetite ou para acelerar o metabolismo, Xenical trabalha no seu sistema digestivo bloqueando aproximadamente 1/3 da gordura dos alimentos que você ingere em ser digerido. Enzimas no seu sistema digestivo, chamadas de Lipases, ajudam a digerir ou quebrar a gordura. Quando você se alimenta, Xenical se anexa às lipases e bloqueia elas para não quebrarem as gorduras que você ingeriu no alimento.A gordura não digerida não pode ser absorvida e é eliminada com as fezes.

Efeitos colaterais: Diarréia, flatulência e defecação mais freqüente. Estes efeitos passam alguns dias depois do tratamento.

Não sou medico, nem mesmo atuo na área da saúde, sou designer, então tudo o que eu colocar nesse post, é referente as minhas pesquisas e ao meu “achismo”. Portanto, tome esse post como um relato de conhecimento adquirido por um leigo no assunto! CONSULTE SEMPRE SEU MÉDICO e não tome remédios sem orientação de maneira alguma.

Meu post pode conter erros, então caso encontre alguma informação errada, fique a vontade para me corrigir, é sempre bom ter mais conhecimentos.

Muitos trechos retirei de outros sites, que estou citando as fontes ao final do post.

Apesar de saber valores, formas de tomar os remédios, não vou citar no texto pois minha intenção aqui é informar sobre os medicamento e não incentivar ninguém a tomá-los.

FONTES:

http://www.copacabanarunners.net/

http://www.peso-forma.info

A compulsão me pegou!

2010-10-05T08:16:00.001-03:00

Olá!! Bom dia!!!!
Esse fim de semana fui visitado pela compulsão!! Pela primeira vez durante toda a minha R.A. cometi um deslize grave!
Sexta minha irmã foi e casa a noite e comi 2 pedaços de pizza marguerita, no sabado meu pai voltou de viagem e comemos uma churascada regada a cerveja e carnes gordurosas, no domingo almocei dois salgados grandes de presunto e belisquei o dia todo! Foi um desastre!!
(olha quanta desculpa arrumei!! rsrsrs)
Mas graças a Deus ontem acordei e me coloquei na linha novamente!!
Minha meta da semana era 81 kg, mas devido aos excessos do fds, cheguei hoje de manha aos 81,6 kg. E mais uma vez não bati a meta, mas estou feliz, pelo menos mesmo com ese fds horrivel, perdi 2.400 (estava com 84 na ultima pesagem oficial na segunda passada).
Agora tenho que levantar a cabeça e correr atras do prejuizo para atingir a meta de 79 kg na proxima segunda!
Bom, é isso, fiquei super chateado por não conseguir me conter nesse fim de semana... mas como foi o primeiro deslize, vou me perdoar e seguir em frente!!
Agora sei como as pessoas que tem bulimia se sentem, quando vc para e pensa da vontade de enfiar o dedo na guela e eliminar tudo, mas jamais faria isso. Chega de problemas!!! rs

boa semana!!!!

Evandro

Se alimentar 6 vezes por dia

2010-09-29T14:16:00.000-03:00

Praticamente minha vida toda, nunca tive uma alimentação adequada, seja nos abusos ou nas dietas absurdas que sempre fiz para manter a forma.

Mas, durante todo esse tempo, teve uma coisa que acredito ter me prejudicado muito: o fato de fazer apenas uma ou duas GRANDES refeições diárias.

Minha rotina sempre foi assim. Acordava, nem pensava em tomar o café da manhã, ia para o trabalho, e só ao meio-dia me alimentava, e por sinal, grandes quantidades de comida, de todo tipo, sem nenhuma consciência do que estava comendo.

Talvez isso seja um dos motivo que me fizeram chegar aos 92kg.

Desde criança sempre fui magro, até os 19 anos, quando comecei a engordar e brigar contra a balança (até hoje).

Muita gente fala que eu não era gordo aos 92kg (e muita gente falava ao contrario, rsrsrs), porem meu IMC não se engana, eu estava com IMC 29, que significa sobrepeso, e a um pontinho apenas da Obesidade Grau 1.

Depois de muito pesquisar, muito ouvir, ainda sim resistia a dividir minha alimentação em pequenas porções durante o dia.

Em 2008, mesmo continuando a comer dessa maneira, emagreci, cheguei aos 76kg fazendo academia e diminuindo meu prato no almoço. Porem, como me foi avisado, voltei a engordar tudo novamente.

Hoje, apos muito resistir, me adaptei a fazer 6 refeições no dia, e olha, eu mudei muito depois disso.

Não tenho mais aquela compulsão incontrolável por comer, tenho mais disposição, além claro de ter perdido quase 10 kg (já estou com 82,7kg) praticamente só com a dieta.

Então para quem ainda resiste como eu resistia, a fazer mais refeições (PEQUENAS!!!!!!) diárias, experimente, garanto que sua visão sobre a comida vai mudar.

A principio parece estranho pensar que comendo mais vezes vai emagrecer, mas pelo pouco que descobri em tantas e tantas pesquisas que já fiz, o que acontece é que comendo mais vezes seu metabolismo não estaciona, não guarda gordura. Como ele vê que esta tendo sempre alimentos o dia todo, passa a queimar mais gordura, já que “entende” que não faltara gordura para manter o corpo em funcionamento.

Fica aqui a dica de um aprendiz.

Meta da semana NÃO atingida!

2010-09-28T09:23:00.002-03:00

Pois é... infelizmente essa semana não atingi a meta. A meta era 83kg.... cheguei aos 84kg.

Então pra semana que vem, que a meta é 81kg, vai ser bem dificil! São 3 kg em 7 dias. Vamos ver, se não atingir novamente, vou recalcular as proximas para não ter frustrações.

E vamos lá... rumo a casa dos 70 de novo!!!!

Disciplina 100%

2010-09-23T13:13:00.002-03:00

Gostaria de compartilhar com vocês uma grande vitoria, que venho conseguindo diariamente: controlar minha alimentação.

Tenho orgulho em dizer, que estou 100%disciplinado desde o inicio de minha meta de emagrecimento!

Estou seguindo o cardapio da nutricionista ao pé da letra! Nem mais nem menos.

E como premio pela força de vontade, venho atingindo minhas metas...

De segunda (di 20/09) era 85 kg... consegui!

O da segunda que vem, 83 kg... ja estou com 84kg cravados desde ontem... provavelmente conseguirei os 83 kg da meta!!

E vamos lá!!! Rumo a casa dos 70 kg

Se precisarem de alguma dica, sobre R.A., exercicios, ou até mesmo alguma motivação... contem comigo!!

Meta de hoje (20/09/2010)

2010-09-20T10:44:00.002-03:00

Olá!

Hoje de manhã fiz a pesagem para ver com quantos quilos estou e ver se atingi a meta!

A balança acusou 85,1 kg!!!

Ou seja, não atingi a meta por 100 gramas!! Mas acho que esta valendo!!

Estou mto satisfeito com o resultado!
hoje vou começar a academia, pois acho que a partir de agora para cehgar a meta de 83 kg na segunda que vem, vai ser dificil só com a dieta. Preciso de atividade fisica mais pesada!!

Que venham os 83 kg!!!!

Metas

2010-09-17T17:08:00.001-03:00

Minas metas até o dia 18 de outubro!! Será???

20/09 - 85 kg

27/09 - 83 kg

04/10 - 81 kg

11/10 - 79 kg

18/10 - 77 kg

2 anos depois!

2010-09-09T14:28:00.003-03:00

Estou de volta!!! Na mesma luta de sempre contra a balança!

Estou iniciando novamente minha trajetória de alimentação, exercicios e metas!

Estou hoje com 91 kg!!!!!!!

É hora de mudar! Preciso mudar!

Bom, ja iniciei minha corrida!! Passos:

- Iniciar dieta – OK

- Comprar uma bicicleta – OK

- Iniciar tratamento estético - OK

- Pedalar todos os dias 1 hora ou mais

- Iniciar tratamento com Quitosana - OK

Bom… é isso!

Me acompanham nessa trajetória novamente???

Antes e depois

2008-07-02T13:59:00.002-03:00

Após 3 meses de dieta e academia este é o resultado:

13 kg a menos e definição muscular nos braços e pernas.

Agora minha meta é tentar definir o abdomem, mas para isso ainda preciso perder alguns quilos!

Obrigado a todos!

Meu treino na academia

2008-06-24T10:04:00.001-03:00

Como prometido a alguns posts, essa é minha tabela de exercícios que me renderam 13kg a menos.
Meus exercícios estão divididos em três treinos, treino A, B e C.

Treino "A"

Alongamentos - 10 a 15 min
Aquecimento - 5 min de bicicleta ou esteira

Musculação
Peito:
Supino reto - 4 séries de 10 repetições
Supino inclinado - 4 séries de 10 repetições
Supino declinado - 4 séries de 10 repetições
Peck-deck - 4 séries de 10 repetições

Bíceps:
Rosca direta - 4 séries de 10 repetições
Rosca scott - 4 séries de 10 repetições
Rosca inversa - 4 séries de 10 repetições

Aeróbico:
Esteira - 40 min de corrida

Final
Abdominais - 3 séries de 50 repetições
Alongamento - 10 min

Treino "B"

Alongamentos - 10 a 15 min
Aquecimento - 5 min de bicicleta ou esteira

Musculação
Costas:
Pulley costas - 4 séries de 10 repetições
Puxada costas 1 (não lembro o nome, puxa no peito) - 4 séries de 10 repetições
Puxada costas 2 (também puxa no peito com outra barra) - 4 séries de 10 repetições

Tríceps:
Corda - 4 séries de 10 repetições
Banco - 4 séries de 10 repetições
Testa - 4 séries de 10 repetições

Aeróbico:
Spinning - 1 hora

Final:
Abdominais (na rampa) - 3 séries de 50 repetições
Alongamento - 10 min

Treino "C"

Alongamentos - 10 a 15 min
Aquecimento - 5 min de bicicleta ou esteira

Musculação
Perna:
Leg Press - 4 séries de 12 repetições
Mesa romana anterior - 4 séries de 12 repetições
Mesa romana posterior - 4 séries de 12 repetições
Panturrilha - 4 séries de 12 repetições

Ombro:
Elevação lateral - 4 séries de 10 repetições
Elevação frontal - 4 séries de 10 repetições
Desenvolvimento - 4 séries de 10 repetições
Remada alta - 4 séries de 10 repetições

Aeróbico:
Esteira - 40 min de corrida

Final:
Abdominais (na máquina) - 3 séries de 50 repetições
Alongamento - 10 min

_________________________________

Quando chegar no treino "C" voltar ao treino "A"

Lembrando que não sou profissional na área, e NÃO RECOMENDO fazer esses ou qualquer outros exercícios físicos sem antes consultar seu médico e seu treinador.
Estou nesse treino a 3 meses, e mês que vem o treinador irá mudar as séries.
Quando começar a nova série irei postar pra vocês acompanharem.

Agora que perdi muita gordura corporal estarei entrando no treinamento para Hipertrofia muscular.

Espero que tenham gostado!

Pratiquem alguma atividade física, faz bem pro corpo e principalmente pra alma!

Viajem a Monte Verde - MG

2008-06-10T17:13:00.007-03:00

Muito frio, paisagens perfeitas, lugares maravilhosos, ruas de paralelepípedo. Assim é a cidade de Monte Verde, MG.
A 160 km de Campinas, passando por Camanducaia, após estradas totalmente precárias chegamos em Monte Verde já a noite.
Fomos para os Chalés, pequenos, mas muito aconchegantes. Uma cama de casal, uma lareira, um banheiro com água aquecida e uma tv. Nada de luxo, mas num lugar desse nem precisa mesmo.
Como chegamos a noite, a única atração do local eram os barzinhos. Fomos ao centro a procura de um agradável para a primeira noite na cidade.
Logo no primeiro que vimos, paramos. O bar era ótimo, musica ao vivo (não das melhores), aquecedores por toda parte, local arrumado. Perfeito né?
Não! Entramos no bar, esperamos, esperamos, esperamos mais um pouco, e nada de alguém ir nos receber. Tudo bem.
Arrumamos uma mesa num canto do bar por conta própria. Agora sim perfeito né? Errado.
Ficamos uns 10 minutos sentados na mesa e nada de atendimento, nenhum garçom no local (devia ter só um pra atender todo mundo, pelo menos parecia).
Já de saco cheio nos levantamos e saímos.
Achamos um outro bar, esse sim muito agradável! Atendimento rápido, sem musica ruim, muito bom.
Comemos porções, bebemos algumas cervejas, e na hora de pagar a conta, o garçom, estressado por algum motivo com o chefe, não cobrou todas as cervejas! Bom né? Realmente, dessa vez foi!
De volta ao chalé, a noite foi difícil. Um frio congelante e a lenha da lareira durava pouco (aproveitamos o fogo para comer alguns queijos que comprei na volta). O jeito foi abraçar minha namorada e confiar nas 5 camadas de lençóis e cobertas.
No dia seguinte, o café da manhã. Muito bom, servido gratuitamente pela pousada, incluído deliciosos pães de queijo, sucos, bolos, ovos, entre outra infinidade de coisas.
Nos dias seguintes, o roteiro foi seguido por bares, restaurantes, rodízios de fondue, pista de patinação no gelo e lojas de comidas típicas.
No domingo, mais pista ruim, e de volta a boa e quente cidade de Campinas.

Monte Verde é um lugar maravilhoso, recomendo a quem não conhece, tirar um fim de semana para ir conhecer!

Abraços!

Cheguei ao 76 kg

2008-06-10T16:44:00.003-03:00

Bom, esses dias estão sendo muito corridos pra mim! Trabalho, trabalhos freela, academia, etc.
Acabei não tendo tempo pra postar!
Mas vim aqui pra falar que já consegui chegar aos 76kg! Foram 12kg perdidos em 2 meses.
Minha meta é chegar aos 73kg, quando eu atingir a meta vou postar uma foto do antes e depois.
Na verdade estava olhando umas fotos do ano novo e já está muito diferente de hoje, mas vou esperar chegar na minha meta pra fazer um antes e depois.
Essa semana se der tempo também posto a tabela de exercicios que estou fazendo (musculação e aeróbica) e também o cardápio.

Um abraço!

Tatuagem

2008-05-30T13:10:00.002-03:00

No meu post de 28 de maio, falei sobre a nova tatuagem que pretendo fazer em breve, e citei no texto sobre fazer "outra" tatuagem.
O fato é que eu tenho uma na perna, que fiz aos meus 15 anos (8 anos atrás). Naquela época eu nem imaginava o que fazer, então me decidi pelo desenho de um morcego, na verdade cinco morcegos juntos sobrevoando ao redor de um castelo, e atrás de tudo uma lua cheia.

O significado da minha tatuagem vem da China, que significa símbolo de felicidade, já que seu nome, FU, é homófono do termo FU que significa riqueza. Cinco morcegos juntos são o máximo, representando: longevidade, saúde, fortuna, amor à virtude e morte natural.

Emagrecer x Roupas

2008-05-30T10:04:00.002-03:00

Um dos grandes problemas de emagrecer são as roupas que a gente perde.
Com os kilos que emagreci, já precisei dar pontos em várias roupas minhas, tanto bermudas como calças.
Mas ontem vasculhando meu armário acabei tendo uma surpresa muito boa! Ganhei uma calça nova!
Sério, essa calça não fechava nem o botão, várias vezes eu quase doei ela pra alguém, ainda bem que não fiz isso!
É uma calça que eu adorava, e usei poucas vezes, no máximo umas 3 vezes!
Pois bem, ontem cheguei em casa e fui separar algumas roupas pra fazer minhas malas pra viajem, quando olhei pra essa calça pensei:
- Será que vai servir de novo?
A resposta veio rapidamente após colocar a calça! Serviu perfeitamente, ficou até um pouquinho larga, mas não precisou de ajustes!

Tem coisa melhor? =)

Men's Health

2008-05-29T08:58:00.004-03:00

Recebi um e-mail da Abril.com fazendo a propaganda de revistas, como sempre deleto os spam que recebo, acabo nunca dano muita atenção.
Mas recebi um e-mail deles como acontece diariamente e por acaso resolvi ler.
Descobri uma revista que eu não conhecia, a Men's Health.
Se trata de uma revista voltada ao publico masculino, com dicas de moda, cuidados com o corpo, saúde, fitness, e muitas outras dicas interessantes!
Acabei me interessando pela revista e resolvi assinar!
10x de R$ 13,00 pra receber a revista mensalmente por 2 anos!!

Bom, está assinado, assim que receber o primeiro exemplar posto aqui dizendo o que achei!

Questão de se sentir bem

2008-05-29T08:54:00.003-03:00

Um belo dia, após anos sem fazer academia, sem ao menos andar no Taquaral aos domingos, comendo de tudo sem culpa alguma, resolvi subir na balança.
- Meus deus!!! 88 kg!!!
A apenas dois anos e meio atrás tinha 76 kg! Me senti mau, mas ainda sim não tomei atitudes.
O tempo foi passando, e eu não parava de pensar nisso, buscava na internet alguma dieta que me tirasse alguns kilos.
Um dia percebi que meu namoro não ia bem, além da minha namorada não parecer mais interessada em mim, eu também não me sentia mais atraente. É claro que não foi somente isso que levou ao fim do nosso namoro, mas teve sua contribuição.
Como eu não me sentia bem com meu corpo, eu não me preocupava em me arrumar pra sair, meu cabelo já não vivia mais sem o boné, minha auto-estima já não existia mais, eu não tinha vontade de sair, estava me sentindo um tiozão.
Bom, sem namorada, sem auto-estima pra conseguir me levantar de novo, tive que levantar a cabeça.
Comecei minha dieta, nada de doces, lanches ou frituras. Passei a me alimentar perfeitamente, comer frutas (eu nem lembrava mais o sabor), verduras, etc.
Em uma semana cai do 88 kg pra 87 kg.
Chegou a vez de voltar a malhar. Sempre fui "viciado" em academia, no começo do meu namoro eu era magro e tinha a musculatura forte. Ia pra academia porque realmente gostava.
Bom, comecei a academia do ZERO! Foi muito difícil no começo, passei de novo pela velha história da preguiça, das dores no corpo, do desanimo, enfim. Mas segui firme meus objetivos, e pouco tempo depois já havia me adaptado novamente.
Em apenas um mês e meio de academia e alimentação correta, cai de 87 kg pra 79 kg.
Isso me motivou muito, recuperei minha auto estima, dei uma reforma no meu vestuário, no cabelo, etc.
A namorada? Bom, reconquistei novamente, não pelo meu novo corpo, e sim por ter recuperado minha auto-estima, segurança, por ter passado a ser mais simpático, entre muitas outras coisas.
Acreditem, quando você esta de bem com o seu corpo, a mudança que acontece em você não é só física!
O importante é ser feliz e se sentir bem. Isso é o que te torna uma pessoa interessante.

Minha meta é chegar aos 76 kg novamente. E vou conseguir!

Tatuagem

2008-05-28T15:34:00.000-03:00

Eu sempre fui um admirador de tatuagens, sempre achei um símbolo de atitude e personalidade.
É fato também que não gosto (assim como muita gente) da dor que fazer uma tatuagem proporciona. Mas de uns meses pra cá ando interessadíssimo em fazer outra.
Minha vida nos últimos tempos tem sido muito recompensadora, pouco tempo atrás havia passado por momentos de crise em todos os aspectos da minha vida, no aspecto físico, profissional, financeiro, familiar e amoroso.
Com muita força de vontade e garra venci todos esses problemas que tanto me prejudicavam, mudei de atitudes, de pensamentos, e com isso consegui atingir meus objetivos.
Levando em conta esses fatos, resolvi fazer uma tatuagem que significasse essa vitória na minha vida. Comecei a pesquisar sobre alguns desenhos, símbolos e seus significados.
Nessa pesquisa encontrei a Carpa, que tem tudo a ver com o que eu procurava.

"Em tatuagens a carpa a subir significa força para alcançar os objetivos, determinação em superar um obstáculo, e a descer significa que os objetivos foram alcançados. Na mitologia diz-se que as Carpas sobem o rio para se tornarem dragões, e somente na volta podem ter aquela cara de "mau" como os dragões."

Como me considero forte para alcançar objetivos, tendo superado vários problemas e conseguido me levantar novamente, penso em desenhar a Carpa subindo o rio. Isso vai ter um significado muito grande pra mim.

Abraços!

ps: não se assustem, como meu Blog ainda está no começo, tenho muita coisa pra escrever. =)

Inaugurando meu Blog!

2008-05-28T12:59:00.001-03:00

Olá!
Após acessar muitos blogs, conhecer histórias de vida, ver enormes dicas, etc. Me interessei em criar o meu próprio Blog.
Apesar de ter orkut, flogão e essas porcarias, sentia falta de um espaço para compartilhar minhas idéias, experiências e dicas com outras pessoas.

Me apresentando: me chamo Evandro, tenho 23 anos, formado em Comunicação Digital, pós-graduado em Design de interfaces, solteiro (por enquanto), tenho uma namorada linda, moro com os meus pais (mas já estou indo atrás de uma moradia própria), gosto de academia (voltei a gostar recentemente), detesto lugar "muito" lotado, adoro barzinho, entre outras coisas que se eu continuar escrevendo vou lotar essa página!

Espero que daqui pra frente eu conquiste alguns leitores.

Sejam bem vindos!